早洩怎麼辦?定義是什麼?

文章最後更新於 2021 年 11 月 30 日

在蒐集上一篇「快速檢測《勃起硬度》」資料中找到許多關於早洩的資料,本篇順勢來探討與紀錄早洩定義,萬一有該怎麼辦?早洩有沒有訓練辦法?男生的這些事還是提早了解提早預防比較好,30公分再長也沒用。

早洩和陽痿差在哪裡?

早發性射精(早洩、早泄)

  • 簡單來說就是太快射出來
  • 勃起正常
  • 控制力差,難以控制射精
  • 與年齡無關
  • 與大腦血清素有關

勃起功能障礙(陽痿、不舉)

  • 簡單來說就是硬不起來
  • 勃起困難、維持勃起困難
  • 疲軟狀態射精
  • 發病率隨年齡增加
  • 通常由器質性病變引起

前提

台北醫學大學附設醫院,泌尿科顧芳瑜醫師在部落格提到: 「定義早洩有一個大前提,就是要有“插入”的行為或意圖,當然不一定會成功

30公分的您如果只是自己尻一尻,覺得時間好短好快就射捏,是沒辦法判斷的唷,要以進入陰道的時間為準首先你要有個女友

ISSM國際性醫學會早洩定義

原發性早洩(lifelong PE)

總是或幾乎在插入陰道前或插入後約”1分鐘”內射精。

次發性早洩(acquired PE)

總是或幾乎在插入陰道前或插入後約”3分鐘”內射精。

且以上條件中須符合以下兩項:

  • 總是或幾乎總是不能延遲射精
  • 造成消極的身心影響,如苦惱、憂鬱、沮喪或逃避性生活等。

早洩的4種類型

  1. 原發性早洩:
    • 又成先天性早洩,從第一次做愛就發生早洩
  2. 急性早洩發作:
    • 次發性、後天性,以前是正常的,突然出現的早洩。這個問題通常是心理因素疾病影響造成。
  3. 隱性早洩發作
    • 主觀性,自己或伴侶覺得太快,實際上可能沒有。
  4. 境遇姓早洩發
    • 偶發性,可以不算早洩,多數時候可以,少數某幾次覺得比三分鐘短,可能只是某幾天心因性導致。

還年輕會有早洩嗎?

20歲以上的男性至少有2~3成需要面對早洩,多數年輕人認為這種事情不會早上自己,導致20歲2~3成的早洩男性之中只有2成願意就醫。若不處理只會越來越嚴重。

早洩的原因

血清素:血清素的含量高低可能對射精時間的早晚有影響,低血清素含量容易造成早洩的產生。

健康因素:如肥胖、攝護腺發炎或是甲狀腺疾病等,都可能會造成早洩的問題。

心理因素:壓力大、缺乏自信心、憂鬱、曾有不好的性經驗,若女方對表現有嘲諷、訕笑可能使早洩狀況一再發生。

早洩怎麼辦?

  • 心理治療:
    和伴侶溝通,不要將工作壓力帶回家
  • 停止~再刺激法:
    快射時抽出停止刺激,不敏感之後再繼續,中斷時持續幫對方愛撫
  • 擠壓法:
    快射精前擠壓龜頭
  • 減低敏感度:
    脫敏感訓練
  • 口服藥物:
    吃藥請諮詢醫師,不要買網路上的假藥

早洩如何預防?

飲食

富含的食物都可能改善性功能,可以食用生蠔、南瓜子、大豆、菠菜、杏仁、牛肉、羊肉、豌豆等。

骨盆運動

骨盆運動也有助於改善早洩的問題。推薦深蹲!

心得

跟當年18歲的我相比,愛愛時間確實有變短,也算是該篇文章誕生的契機,以上面標準來看小百是還滿健康的,不過現在常常要在辦公室久坐,明顯感到各方面體能下降,現在一個禮拜至少有4天排入運動行程,不得不說深蹲真的很棒,做了幾週後體力明顯有恢復一些,推薦各位30公分常常做。至於食補的部分要常常吃才可能有效,沒有一吃就見效的東西。

參考資料

泌尿科名醫 賴宗豪醫師|奕起聊健康 郭奕均

[早洩] — 啊! 出來了我這樣算早洩嗎?-鳥科學先生

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