入門初學BDSM該怎麼玩呢？皮鞭、眼罩、口球實際又有什麼功用呢？下面將探索BDSM帶來的不一樣性愛體驗，想找跟另一伴的激情玩法，或是想知道BDSM相關知識，都歡迎你跟我一起透過下面介紹，逐步了解BDSM的各種樣貌以及它帶來的特殊性愛體驗！
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什麼是BDSM？
電影格雷的五十道陰影(Fifty Shades of Grey)上映後再度將BDSM帶入大眾眼中增加了不少討論，BDSM人們常將其俗稱為「SM」，中文翻成「虐戀」或「皮繩愉虐」，其實BDSM蘊含著綁縛/調教(Bondage & Discipline）、支配/臣服（Dominance & Submission）、施虐/受虐（Sadism & Masochism）三組意義。
施方稱為(S/dom/主)，受方稱為(M/Sub/奴)，以下使用Dom和Sub代稱。BDSM即是通過肉體上的痛感，以及心理上的服從，而獲得性快感，也可以說是一種性幻想過程虐戀的主僕遊戲。
BDSM是三組名稱組成：
BD (綁縛/調教)
B/D (Bondage & Discipline)
繩縛是利用繩子、手銬、膠帶、膠衣， 對肉體上做出拘束進而產生性的歡愉。
對於喜歡被綁縛的人， 被綁起來就像一種富有安全感和歸屬感的擁抱，使其心境平穩。
而對於拘束者欣賞自己作品在束縛中掙扎、沉溺，進而從控制上得到快感。
Ds (支配/服從)
D/s (Dominance & Submission)
簡稱Dom(支配者) & Sub(順從者)，D/s是指Sub將心理上的掌控權交給Dom的關係。
舉例像是Dom命令：「跪下！衣服脫掉！爬過來！…等」，而Sub接受照做，這類言語上的命令都算是D/S的範圍裡。
過程不一定會有性行為。
SM (施虐/受虐)
S/M (Sadism & Masochism)
施方以鞭打、羞辱、滴臘、打屁股等，肉體上的凌虐行為。
隨著受方感受身上痛楚出現， 腦內會分泌「腦內啡」來抑制痛覺，同時也會產生興奮的快感，甚至進而提升至高潮。部份受虐者在過程中脫離現實以獲得解放舒壓。
BDSM是性偏差嗎？
一些社會大眾對於BDSM還是保持著一種獵奇的想像，將其與暴力、色情、變態等等劃上等號，充斥著道德審判的視角。 性是人的原始需求之一，BDSM是一種情慾的實踐，這其中的各種劇碼，比如鞭打、囚禁、綑綁是在雙方有共識以及你情我願之下發生。
在進行BDSM前雙方都須進行溝通，討論可以接受的力道在哪裡，順從方沒有必要接受全部指令，隨時可以使用＂安全詞＂或＂安全手勢＂立即停止。
其他人釋放壓力的方式可能是打球、爬山、跑步， 玩BDSM的人跟一般人沒有不一樣，只是剛好他可以藉由這些過程讓他內在情緒或壓力得到宣洩。
如何安全的玩BDSM
SSC安全口號
SSC是BDSM社群中常見的用語，分別指的是安全(Safe)、理智(Sane)、知情同意 (Consensual)。
SSC口號代表你各位在進行BDSM時應要做到：
- 安全：試圖確認出風險，並防止它對健康造成危害。
- 理智：活動應當在頭腦清醒與明智的狀況下進行。
- 知情同意：所有成員在完全知情同意其內容下進行。
也有另外一派提倡用「有風險共識的兩願實踐」(Risk Aware Consensual Kink，縮寫RACK)原則取代SSC。
BDSM必要的安全詞
安全詞是BDSM參與者間的暗號，當Sub狀況危急或身體無法負荷，說出安全詞便必須停止所有動作。就算身經百戰都有可能會遇到意外，為了預防某些未發現的風險，安全詞還是必須的。若使用口球無法說話，則視情況增加安全手勢。
BDSM也算一種角色扮演，為了避免過於入戲，安全詞必須挑選不可能在該場合出現的詞，例如以下
常見安全詞：
「紅綠燈」是最普遍的安全詞，三種顏色分別代表
- 紅色：停止 – 立刻停止一切動作
- 黃色：暫停 – 當前節奏有些急促或激烈，需要放緩或休息
- 綠色：繼續 – 沒問題，OK的請繼續
可以由Sub主動說出，Dom也可以在任何時候詢問Sub：「你現在是什麼顏色？」
NG的安全詞：
千萬別使用不要、停止、要死啦、亞美蝶…等，這些詞彙可能會誤以為在融入角色脫口而出的詞。
禁止鞭打的部位
進行Spank(打屁股)或鞭打時，對於屁股、大腿、背部等肉多的部位，有輕微的紅腫是沒有問題的。像是尾椎、脖子、肋骨、關節後面…等，這些敏感脆弱的部位，是不能鞭(拍)打的。
拍打還是建議像臀部、大腿後側、小腿、背部，擁有較多脂肪與肌肉的部位較為安全。
SM道具&入門玩法
感官剝奪類
當某個感官被剝奪時(例如:眼罩、口球)，對方會將更多的注意放在你身上，並且會讓皮膚與其他感官變得更為敏感。適當地剝視覺，有助於放鬆，長時間的剝奪則會造成恐懼、緊張，與其他的SM調教手法搭配，能造成Sub極大的心理壓力及興奮刺激。
眼罩：
感官剝奪的一種，將眼部感知剝奪掉，增加身體其它器官的敏銳、敏感度，全身進入一種繃緊狀態，每一個動作都能帶去比平日更豐富的感受。心理上也可以增加緊張感，或害怕、或期待。同時也能更好地欣賞對方的身體，對於初次玩耍情侶，更可以幫助遮蔽害羞。
口球：
使用口球有兩個功能，1.是用來剝奪語言能力 ，2.口水無法控制地流出， 同時又保留發出模糊聲音的能力。 當Sub企圖說出的話全部變成難以理解的嗚嗚聲，只能被動接受而無法表達自己的想法，會大大增加屈辱感和無助感。 不能吞咽唾液，伴隨著佩戴時間的增加，從嘴角垂下大量唾液，可以帶去極強的羞恥感與親密感。
羞辱感讓人脫去身為人的壓抑，讓身體原本被壓抑的快感可以湧現。
行動剝奪類
《Playboy》雜誌曾以“自慰時的虐戀想像”為題進行調查，結果中有36%的女性都幻想過被迫性交。在娛樂文化中壁咚，強吻的偶像劇情廣受女生喜愛，也變相為這種心理做了佐證。所以即便是在普通戀愛關係中，戀人間也可以嘗試輕度束縛，來調節親密關係，拓展更多樂趣。在被束縛狀態下失去自主能動性，無法自由活動，只能被動接受受虐者施加的其他項目，並在對方的命令下和被束縛的姿勢中，體驗羞恥，釋放快樂。
手銬：
皮質手銬、腳銬與皮膚貼合性極好。使用方法簡單易學。
腳銬：
靜電膠帶：
簡單快速的限制對方行動。一次性使用，外出攜帶方便。多姿勢中應用，局限性小。大面積捆綁，可令身體熱度上升。
項圈：
裝飾性和降伏感，寵物感。連接牽引鏈，被支配行動。將手銬使用狗扣固定到項圈圓環上，就可以實現”強制的袒胸露乳”。
繩縛：
能夠帶來怎麼動也解不開的強烈限制感，擁有比手銬腳銬更高一層的羞恥度。可以突出身體曲線與私密處輪廓。
繩縛是需要練習和專業技術的道具，操作不當可能會壓迫到神經或阻礙血液循環，有興趣的初學者建議買一條練習從簡單的繩子摩擦身體開始，再慢慢孰悉操作。
疼痛給予類
生理層面上，調教工具的使用可以給身體帶去疼痛感。疼痛會造成腦內啡的釋放，製造出一種類似賽跑者在運動最激烈時或性高潮過後的餘韻，從中得到愉悅。
精神上，調教者和被調教者產生極強的依賴感，信任感。徹底拋棄日常，完全聽從，生理上的劣勢，讓心裡得到放鬆，屁股被打得通紅，身體和情感都得到釋放。
用具拍打面積的不同，觸感也不同，用法的多樣，挑選想要嘗試的：
‧警示拍：提示姿勢，規範姿勢，近距離指揮，輕微懲罰
•散鞭：撩撥安撫，鞭打
•馬鞭/調教鞭/軟鞭：指揮行動，矯正姿勢，懲戒，遠身調教
•手拍/木拍： Spank屁屁上紅 ，懲戒
散鞭：
撩撥安撫，鞭打 。
馬鞭/調教鞭/軟鞭：
指揮行動，矯正姿勢，懲戒，遠身調教 。
手拍/木拍：
Spank屁屁紅腫，懲戒 。
蠟燭：
可能會滴在敏感的地方比如 陰部、乳頭或是背部，不確定和害怕的感覺可以壤身體感到非常刺激的一個元素，危險和刺激確實是構成激情的一個要素，使用蠟燭是＂視覺＂和＂疼痛＂上的刺激。
一定要先滴在自己身上確定痛覺，確定大概會有什麼痛覺。
快感給予類
按摩棒：
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調情裝飾小物
乳夾：
乳頭、乳暈擁有密集的神經末梢，對乳頭的刺激會傳遞到腦部，下體。對胸部進行較輕柔的愛撫，會讓女生感覺很舒服，但區別於日常的輕咬或輕微的刺激，乳夾可以更強烈的讓女生產生心理刺激，感受不同的high點。
羽毛：
可以用來撩撥挑逗身體的敏感部位，比如女生的後背，男生的大腿內側。
另外作為遊戲時若雙手無處安放，作為裝飾拿著也可以很美。
事後照護
當一次調教結束之後，雙方應該做事後的討論，Dom應主動開啟這個話題，並給予Sub照顧。這一點是非常重要的，雙方溝通除了可以檢討剛才過程中的好壞之外，還可以增進感情和互信基礎。
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